Kai saulės spinduliai yra retenybė, penktą mėnesį laikosi toks pats oras, o švenčių euforija jau praėjo, daugelis jaučiasi prasčiau. Sausis laikomas liūdniausiu mėnesiu metuose. Psichologas Paulius Rakštikas sako, kad socialiniai tinklai yra viena iš sudedamųjų dalių, kurios gadina nuotaiką. Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ kviečia liūdniausią metų dieną, Mėlynąjį pirmadienį, sausio 20 d. socialiniuose tinkluose naršyti sąmoningiau. Kaip į kasdienybę įnešti džiaugsmo? Tyrimas apie liūdniausią metų dieną, dar žinomą kaip „Mėlynasis pirmadienis“ (angl. Blue Monday), jau kurį laiką kelia diskusijas. Aiškinantis, kaip sezoniškumas veikia žmonių emocijas, slogiausiu metų mėnesiu pripažintas sausis, o niūriausia metų diena nuo to laiko minima trečiąjį sausio pirmadienį. Jis šiemet – sausio 20 d. „Pati problemos šaknis…
Verslo transformaciją vykdanti „Bitė Group“ keičia bendrovių vadovus Lietuvoje ir Latvijoje
„Bitė Group“ įgyvendina verslo transformaciją. Lyderiaujanti telekomunikacijų ir žiniasklaidos grupė Baltijos šalyse siekia sukurti daugiau vertės klientams, veikti efektyviau ir tobulinti verslo valdymą. Tam reikalingi ir organizaciniai pokyčiai, tad keičiasi ir bendrovių „Bitė Lietuva“ bei „Bite Latvija“ vadovai, rašoma pranešime žiniasklaidai. „Norime sukurti daugiau vertės klientams, veikti efektyviau, tobulinti valdymą. Tam reikalingi ir organizaciniai pokyčiai“, – pasakoja Pranas Kuisys, „Bitė Group“ generalinis direktorius. Balandžio 1 dieną „Bitė Lietuva“ generaliniu direktoriumi skiriamas Arūnas Mickevičius. Beveik 3 metus „Bitės“ telekomunikacijų verslui Latvijoje vadovavęs Arūnas Grupėje dirba beveik 20 metų. „Su komanda pademonstravęs puikius rezultatus Latvijoje, Arūnas grįžta į Lietuvą sėkmingai auginti telekomunikacijų verslą sukuriant dar daugiau vertės mūsų klientams“, – pokytį paaiškina…
Stipri komanda ir išgrynintas verslo modelis – pagrindiniai startuolio sėkmės veiksniai
Komandos formavimas ir investicijų pritraukimas – vieni svarbiausių žingsnių pradedant naują projektą ar kuriant startuolį. Tabriz Mamarakhimov, „SEAL Group“ operacijų vadovas, remdamasis sėkmingų projektų pavyzdžiais, pateikia patarimus, kaip idėjas paversti realybe. Tinkamos komandos subūrimas yra esminis žingsnis pradedant bet kokį projektą. Šis procesas prasideda nuo gebėjimų, vertybių ir motyvacijos supratimo. Svarbu pirmiausia akcentuoti lankstumą ir bendras vertybes, o ne tik techninius įgūdžius. „Pirmasis mano verslas – Autoplovykla.lt – išmokė svarbios pamokos. Stipri komanda – tai ne tik talentingi specialistai, bet ir žmonės, kuriems artima projekto vizija bei siekiai. Svarbiausios komandos narių savybės, ypač startuolyje, yra lankstumas, motyvacija ir ambicijos“, – teigia Tabriz Mamarakhimov. Pasak vadovo, buriant startuolį svarbu ieškoti žmonių,…
Gyvenimas be streso: kaip efektyviai įveikti įtampą 2025 m.?
Stresas – neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, kurio perteklius sutrikdo fizinę ir emocinę gerovę. Dažnai pasikartojanti įtampa gali sukelti rimtas sveikatos problemas, įskaitant miego sutrikimus bei širdies ir kraujagyslių ligas. Kaip veiksmingai valdyti stresą, kad išlaikytume gerą gyvenimo kokybę? Beveik pusę gyvenimo praleidžia prie ekranų Ilgos darbo valandos, finansiniai sunkumai, darbo netekimas, konfliktai šeimoje ar sveikatos problemos dažnai tampa streso šaltiniais.Šios situacijos sukelia ne tik emocinę įtampą, bet ir energijos trūkumą. Svarbu ir tai, kad streso lygį taip pat gali padidinti ir dažnas skaitmeninių programėlių naudojimas bei nesibaigiantis naujienų srautas, su kuriuo kasdien susiduriame. Atliktų tyrimų duomenimis, Jungtinės Karalystės gyventojai per metus beveik 5000 tūkst. valandų skiria telefonų, kompiuterių bei televizorių…
Kas penktas lietuvis patiria nemigą: ar tai susiję su naršymu soc. tinkluose?
Jau seniai praėjo jūsų miego metas, tačiau vis dar naršote socialiniuose tinkluose, peržiūrėdami vieną įrašą po kito. Galbūt net nesidomite tuo, ką matote, tačiau noras „atsigriebti“ už prabėgusią dieną tampa svarbesnis už poilsį. O užmerkus akis darosi sunku nugrimzti į miegą. Kartu su Vilniaus universitetu (VU), „Tele2“ užsakymu Lietuvoje atliktas tyrimas atskleidė, kad nemigą patiria kas penktas Lietuvos gyventojas. Kaip ekranai trikdo poilsį? „Kiekvieną dieną stengiamės nuveikti kuo daugiau, „nuversti kalnus“, tačiau mūsų smegenys tiesiog nepajėgia atlaikyti tokio tempo. Dėl padidėjusio streso tampa sunkiau užmigti, o kūnui – nurimti. Soc. tinkluose žmonės susiduria su stipriai emocijas žadinančiu ir spalvotu turiniu. Pavyzdžiui, „TikTok’e“ prie ryškių vaizdų prisideda dar ir stimuliuojantys garsai,…
Seimas pritarė dirbtinio intelekto plėtrą Lietuvoje spartinantiems pakeitimams
Seimas pritarė Ekonomikos ir inovacijų ministerijos (EIMIN) pasiūlymui, kuriuo Lietuva dar labiau spartina dirbtinio intelekto (DI) plėtrą. Tampame viena pirmųjų valstybių Europos Sąjungoje (ES), pradedančių kurti bandomąją DI reguliacinę aplinką (vadinamąją „DI smėliadėžę“). Pasak ekonomikos ir inovacijų viceministro Andžej’aus Trachimovič’iaus, šie pokyčiai suteikia didžiulį potencialą visai mūsų šalies ekonomikai ir sudaro sąlygas Lietuvos verslui sparčiau vystyti inovacijas ir konkuruoti globalioje rinkoje. „Perėjimui prie aukštesnės pridėtinės vertės produktų ir paslaugų kūrimo galime pasitelkti DI. Kuriama „DI smėliadėžė“ suteiktų galimybę įmonėms Lietuvoje saugiai kurti ir testuoti DI sprendimus, prieš juos pristatant rinkai. Tinkamas ES DI akto reikalavimų įgyvendinimas leistų Lietuvos įmonėms jaustis saugiau, žinant, kad jų technologijos atitinka ES standartus“, – sako…
Kriptovaliutos – ne vien bitkoinas: 2025-aisiais galime sulaukti alternatyvių monetų proveržio
Pirmoji kriptovaliuta pasaulyje pasirodė vos 2009 metais ir iki šiol yra didžiausia ir populiariausia, o jos pavadinimą žino kiekvienas – tai bitkoinas. Iš pradžių ir jis nebuvo vertinamas rimtai ir tik 2013 metais, kai vertė perkopė kelis šimtus dolerių, kriptovaliutos populiarumas pradėjo augti eksponentiškai. Šiandien investuojant galima rinktis iš tūkstančių skirtingų virtualių monetų, o dalies jų vertė jau kurį laiką stabiliai auga ir sklaido rinkos abejones dėl laikinumo lygiai taip pat, kaip jas teko sklaidyti bitkoinui. Viena didžiausių pasaulyje statistinių duomenų platformų „Statista“ savo ataskaitoje nurodo, kad praėjusių metų rudenį egzistavo beveik 20 tūkst. kriptovaliutų. Vis dėlto nurodoma, kad daugelis jų galėjo būti ne itin aktyvios ar net visai nebeveikiančios.…
2,6 milijono pavogtų duomenų: ar jūsų naršyklės įskiepiai saugūs?
„Bleeping Computer“ duomenimis, daugiau nei 2,6 milijono vartotojų neseniai tapo kenksmingų „Chrome“ įskiepių aukomis. Pastarosiomis savaitėmis paaiškėjo, kad dešimtys naršyklės priedų tyliai vogė žmonių duomenis, perimdavo socialinių tinklų paskyras ir net manipuliavo reklaminėmis kampanijomis. „Telia“ pasakoja, kokias grėsmes kelia nesaugių įskiepių naudojimas ir kaip jų naudotojams užtikrinti savo duomenų saugumą. „Kalbėdami apie kibernetinį saugumą, dažnai minime sukčių el. laiškus ar programas, o naršyklės įskiepiai neretai lieka nuošalyje. Būtent todėl jie tampa vis populiaresniu programišių įrankiu. Net pakankamai gerai žinomi įskiepiai, suteikiantys greitesnį DI asistentų iškvietimą ar papildomą duomenų apsaugą, gali būti apkrėsti kenkėjišku kodu ir tyliai pasisavinti svarbiausių paskyrų prisijungimus. Dėl šios priežasties vartotojai turėtų labai įdėmiai sekti, ką diegia…
Dopaminas ir mūsų kasdienybė: kaip socialiniai tinklai „apdovanoja“ smegenis?
Kai telefonas pažadina jus ryte, iškart atidarote „Facebook“ ir tikrinate naujienas. Sėsdami pusryčiauti slenkate per „Instagram“. Dirbate fone pasileidę „YouTube“ vaizdo įrašą. O atsigulę į lovą, dieną užbaigiate žiūrėdami „TikTok“. Pastovus soc. tinklų naudojimas turi didelę įtaką jūsų smegenims. Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninio turinio vadovė, sako, kad kiekvienas pranešimas ir patiktukas ne tik skatina jus grįžti prie ekranų, bet ir sukelia sunkiai pastebimą priklausomybę. Sukurti taip, kad išlaikytų dėmesį Kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ užsakymu atliktas tyrimas* parodė, kad Lietuvos gyventojai iš kitų ES šalių išsiskiria labiau paplitusiu rizikingu socialinių tinklų naudojimu. Jo paplitimas yra apie du kartus didesnis nei kitose ES valstybėse. „Jei tik…
Įvardijo, kokie išankstinio mokėjimo SIM kortelių registracijos būdai populiariausi
Sausio 1-ąją Lietuvoje įsigaliojusiam reikalavimui registruoti visas naujas išankstinio mokėjimo SIM korteles Lietuvos žmonės pasiruošė iš anksto. Pirmoji savaitė, kuomet galioja naujoji tvarka, praėjo sklandžiai, o dauguma naujų išankstinio mokėjimo SIM kortelių klientų registracijai rinkosi nuotolinius būdus – identifikaciją su Smart-ID arba biometriniu būdu, rašoma pranešime žiniasklaidai. „Naujų išankstinio mokėjimo SIM kortelių vartotojų registracija vyksta sklandžiai, iki šiol nesame fiksavę jokių sutrikimų. Pirmosiomis sausio dienomis apklausėme dalį naujų „Labas“ klientų. Dauguma teigiamai atsiliepia tiek apie išankstinio mokėjimo SIM kortelių registracijos reikalingumą, tiek apie procesą“, – sako Marta Bogužaitė, „Labas“ komandos vadovė. Pasak jos, pastarosiomis dienomis išankstinio mokėjimo SIM kortelių aktyvuojama šiek tiek mažiau nei įprastai. Tai siejama su tuo, jog…
